Realistic Self Defense Vol.1 RSDA

Auteur . Gary Payne Titre : Self Defense
Gary Payne, l’un des instructeurs du Royaume-Uni les plus reconnus, est le fondateur de la RDSA, une méthode simple et efficace qu’emploient déjà aussi bien des spécialiste de l’Armée que des services policiers ou des collectifs qui viennent en aide aux femmes victimes de violence sexuelle. Gary nous révèle les secrets du succès face aux agressions les plus communes : l’attitude mentale adéquate, les techniques défensives avec saisie à la tête, l’étranglement frontal, des attaques surprises dans le dos, les attaques multiples, l’étreinte de l’ours, ainsi que la défense contre couteau, la défense au sol et les techniques de coup les plus efficaces. Une excellente méthode qui améliorera votre condition physique, votre puissance, votre vitesse et vos capacités de vous défendre.