Muay Thai & Kickboxing - Sandsack Training

Die größten Meister und Champions machten ihre ersten Schritte in ihren jeweiligen kriegerischen Disziplinen, indem sie mehr oder weniger korrekt auf einen schweren Sandsack einschlugen, den sie eventuell in der Garage ihres Hauses aufgehängt hatten, in einem Keller, an einem Baum oder auf kunsthandwerkliche Weise an einer Wand. In dieser DVD sieht man unter Anleitung von Arjarn Marco de Cesaris zum ersten Mal eine systematische Einführung in das Training am Sandsack als nicht wegzudenkendes Hilfsmittel: Lernen Sie u. a. das Entwickeln von Ausdauer und explosiver Kraft für die Schlagtechniken mit Arm und Fuß, erfahren Sie wie man die Knochen abhärtet und wie man in Bewegung am Sandsack Techniken der Defensive und des Konters ausarbeitet. Die DVD beinhaltet zudem eine spezielle Sektion, die den traditionellen Techniken des Muay Boran gewidmet ist, dem Mae Mai und Look Mai.